왼쪽팔 저림 (통증) 증상 이유

팔 저림 현상에 대해서 궁금해하시는

분들에게 도움이 되는 정보를 전달드립니다.

 

어느 날 아침에 일어났는데,

팔이 한쪽만 저린 현상. 

정말 이상하죠. 

 

왼팔만 저린 이유가 무엇이 있을까요?

 

1. 잠을 잘 때만 저린 분들 

잠을 잘때 팔이 꺾여서 혈액순환이 안 되거나, 

무리한 운동을 하여 염증이 생기거나 할 때

일어나는 저림입니다. (대부분 시간이 지나면

서서히 저림 현상이 풀리면서 호전이 됩니다.)

 

2. 척추증 (경부척추증)

팔, 어깨, 목까지 저림 현상이 있고, 결리거나 통증이

있습니다. 경부척추증은 여러 가지 원인이 

있기 때문에 나이가 들어 노화가 되는 현상으로

팔이 찌릿거리고, 어지럼증, 뒤통수 통증이 있습니다.

 

3. 경추 디스크(목)

신경을 누르는 팔 저림이 대부분입니다.

경추 디스크 때문에 목 주변과 팔다리까지

이어지는 저림이 있을 수 있습니다. 

이런 분들은 자주 저림 현상이 일어납니다.

거북목일 경우가 더욱 그러한데요, 안구건조증

이 있거나, 팔에 자주 쥐가 난다거나, 팔 저림 현상이

지속되거나, 목과 어깨가 매우 뻐근하고 결리면

목디스크에 해당이 됩니다. 

목 뼈의 변형으로 신경이 압박되어 생기는 

염증입니다. 

 

4. 손목터널 증후군(스마트폰 과다 사용)

스마트폰 과다사용으로 인한 손목부터

팔까지 저림 현상이 있을 수 있습니다.

손가락이 점점 저려오고, 과도한 사용으로

근육을 경직하게 만들고 정중신경에 압력이

가해져서 여러 가지 신경통을 만듭니다. 

5. 사각근증후군 

사각근증후군이 있는 사람들은 자연스럽게 

잠을 잘 때 만세자세로 자는 경우가 많습니다.

구부정한 자세 올바르지 않은 자세를 유지하여

일을 하거나 일상생활을 하는 사람에게 나타납니다.

사각근이 뭉쳐 신경이 지나가는 통로가 좁아지면서

저림 현상이 일어나는 것입니다. 거북목자세가 매우

안 좋은 자세이며, 수평을 유지하면서 목을 세우는 것이

중요합니다. 스스로 바른 자세를 유지하려고 노력해야 하며

잠을 잘 때도 옆으로 눕는 자세보다는 앞으로 똑바로

자는 습관이 필요합니다. 사각근증후군은 스트레칭을

통해서 어느 정도 완화가 되기도 합니다.

목을 동그랗게 돌리거나, 회전시키면서 근육을 

이완시켜 주세요.

 

결론

팔 저림 증상이 지속되면,

정형외과를 가는 것이 좋습니다.

대부분 컴퓨터나 핸드폰을 많이 사용

하거나, 목디스크인 경우도 많지만

팔 저림 현상으로 다른 염증의 원인으로

야기될 수 있습니다. 

 

스트레칭과 운동을 꾸준히 해서 

올바른 자세를 만드는 것이 중요합니다.